秋季是养生的好季节，泡脚则是养生的好方法，今天小编就给大家分享秋天泡脚的五大好处，下面一起来看看吧。
 
秋季泡脚的好处
 
1、改善精神状态
 
根据现有的自然现象，“夏盹秋乏”是我们每个人都不可避免的。并且秋季容易引发秋季悲情症。会出现心情失落、食欲不振、失眠等现象。一旦有这种现象，可通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神。促进血液循环，提高抵抗力。
 
2、润燥作用
 
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。
 
3、改善头痛
 
秋季气温变化大，容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。
 
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4、刺激脚部穴位，起到进补作用
 
民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。
 
5、调理慢性病
 
泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。
 
秋季泡脚加点什么好
 
1.若是惧怕空调吹的，生姜、艾叶泡脚则是很好的选择，尤其对于外感寒凉，有身痛、头痛，无汗怕风等症状的人，在不适初期，用生姜泡脚可快速改善症状。
 
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2.对于四肢乏力、发困、食欲差人来讲，可能是素体脾虚，可以在热水中加上伸筋草20克、苍术20克、白术20克，效果会更好。
 
3.对于有骨质疏松的中老年朋友泡脚水里可以加入杜仲20克、川断20克、补骨脂20等，可以补肾强筋壮骨。
 
4.容易双脚冰凉的人，可以在水里加肉桂15克，鸡血藤20克，可以温经散寒通络。
 
5.有高血压的患者可加夏枯草30克、白芍15克等，以清肝柔筋、辅助降压。
 
6.如果有非感染性的无破溃的湿疮等，想要清热凉血解毒，可用食盐泡脚加点金银花，食盐具有清火、凉血，金银花具有解毒等功效。