「清明」是二十四节气中，唯一既是节气又是节日的一天。按《岁时百问》的说法：「万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。」清明吹的是暖风（东南风），也为这个时节带来了丰沛的雨水。
清明
　　
　　清明也是祭祀祖先的日子。「清明扫墓」的传统，严格说来是从宋朝才开始，目的是让後代子孙能够慎终追远，缅怀过去。
　　
　　饮食小叮咛：多吃温食，养护肝气
　　
　　时令蔬菜： 菠菜、香椿、荠菜、韭菜
　　
　　当季水果：甜橙、香蕉、青枣