「潮湿」这件事情，不单单只限於外在环境，它甚至影响着一个人的身体循环、运作是否良好。而哪些症状又代表着体内外有潮湿的现象呢？
　　
　　4个明显的表徵
　　
　　造成体内湿气过重，除了外在环境的改变之外，与本身身体的调节作用是否良好，也有很大的关系，若出现下列4个情况，就有可能是身体过於潮湿：
　　
　　1. 外在症状：身体湿气过重的时候，常会有不明的筋骨酸痛、手脚不灵活、疲惫、头晕、头痛等明显的症状表现。
　　
　　2. 黏腻感：比方说唾液、鼻水、粪便的黏腻感增加，女性朋友则是会有分泌物变得浓稠、黏腻的现象。
　　
　　3. 阻滞感：例如明明口渴却不想喝水，一喝就觉得很饱；或是明明很累却睡不饱。
　　
　　4. 疾病：举凡各种关节痛、肠胃病、代谢症候群、皮肤发炎、结石等情况。
　　
　　水肿：某种程度上的潮湿
　　
　　另外，时常困扰着许多女性朋友的水肿，也和体内潮湿有关系吗？
　　
　　在中医的观点中，水肿可以是湿气重的病徵之一，但也有可能体内的水分分布不均，使得下半身的含水比例过高，所以不完全是体内过湿的问题，也有可能是循环不好、饮食口味太重，甚至脾胃、肝肾、肺心等五脏六腑的其它影响，应该就医确诊，比较能确定方向。