周一春分过後，天气、气温变化大，北宋文学家欧阳修《踏莎行》：「雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。」描写春分时节的植物萌发并欣欣向荣之景致，简短数语让人充分领略春分日渐暖、南燕北返， 大地万物到处都有着新生机。
　　
　　《黄帝内经》：「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。」人们也顺应天地的「春生、夏长、秋收、冬藏」自然规律变化来养生，在春天应着重在「生」字的养生，要利用春天阳气生发，万物始生的特点，也让我们的身体阳气渐升发，并保护阳气，避免剧烈运动耗伤阳气。
　　
　　按自然界属性，春属木，与肝相应。生存在天地之间的人们，也利用春天万物萌生之际，肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调畅。同时要充分利用、珍惜春季大自然「发陈」之时，借阳气始生发，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。并透过中医的「养生」之道，养其生气让我们的身体得以润养，有好的健康基础，使我们在新的一年有所发挥及表现。
　　
　　而中医的养生，体现於现代的「预防医学」及「环境医学」，所以「预防胜於治疗」及「环境对於人群健康有密不可分的关系」此概念很早以前就互融在中医的范畴内。
　　
　　养肝护肝的好穴道
　　
　　1.  三阴交穴：
　　
　　位置：位於腿部内踝尖直上3寸的位置，是肝、脾、肾，三经交会的地方。
　　
　　功效：脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精。具有养肝血、补脾气、滋肾阴的作用。
　　
　　按摩方式：按摩时盘腿端坐，用一只手的四个手指抓握住足外踝，大拇指弯曲垂直按在三阴交穴上，有节奏地左边旋转15次，接着往右转15次，然後再换另一侧，要有酸麻胀感为宜。