对于一个女人来说,最神圣的时刻孕育一个新的生命。怀孕虽然可以让女人又拥有了一个新的身份,但在完成升级之前,女人的行为饮食都要处处受限,就好比神话故事里说的一样,要想飞升上仙就要先历个劫,不过女人升级为妈妈远比神仙历劫要艰辛的多,在怀胎十月的时候就要处处小心,在分娩时更是要承受十级的疼痛,所以才会说母亲是这世界上最伟大的人。

怀孕期间,孕妇是家里的重点保护对象,有些家庭甚至还会要求孕妇辞去工作在家专心养胎。对于孕妇,家人都会好吃好喝的供着,也尽可能的不让孕妇做家务,孕妇算是过上了吃饱了睡,睡饱了吃的生活。在孕期,孕妇本身也会胃口大开,有了小宝宝,妈妈就要连小宝宝的那份一起吃进去,所以一个女人经过一个孕期基本上会胖上十几斤。虽然多吃没什么胃口,而且也要鼓励孕妇多吃,但是对于吃进去的东西还是要严格把关的,对于这三种“饭”,无论孕妇多饿,无论孕妇多想吃,都不能放纵孕妇的性子让她想吃就吃。

 

怀孕期间吃什么好 孕期饮食禁忌 怀孕期间不能吃什么

 

一、剩菜剩饭

现在家庭里煮饭通常都会煮的刚刚好够吃,一餐一结,基本上不会剩余太多的菜或者饭。但是不会每次都那么精准,如果家里突然来人就很有可能煮多,不过还好,现在人家里都会有冰箱,如果有剩菜剩饭了就可以放在冰箱里,这样就算是在大夏天也可以多存储些时日。等到第二餐的时候再把冰箱里的剩菜剩饭拿出来热热就可以吃了。

平时吃点剩菜剩饭倒没什么,但是怀孕期间,剩饭剩菜还是别拿出来给孕妇吃了。剩饭剩菜可能会产生亚硝酸盐,长期服用含有亚硝酸盐的食物很有可能导致食道癌和胃癌,在孕期孕妇的体质会比寻常要弱一些,一丁点的气候变化或者风吹草动说不定就会导致孕妇生病,孕妇生病必定会牵连到宝宝,因为两人共用一体,所以在孕期一定要让妈妈保持健康的状态,如果某样东西存在让孕妇生病的可能性,哪怕可能性再低也要坚决抵制。所以剩菜剩饭这种东西,千万别拿给孕妇吃。

二、烧烤类

怀过孕的女人都有这种经历,那就是孕期胃口不仅大开还大变,以前不爱吃的东西说不定在孕期就变得特别爱吃。不过大部分的孕妇都有一个共同的爱好,那就是爱吃重口味的食物。现在夏天,到了晚上正是餐馆最忙活的时候,特别是那些烧烤摊,生意好的话估计都要忙活到凌晨四五点。

 

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食物经过烧烤会变得香气扑鼻,所以烧烤深受各类人群的喜爱。烧烤虽然诱人,但是如果火候没掌握到位说不定还会烤焦,通常我们自己在家做饭如果饭菜烧焦了我们都是直接丢弃的,因为烤焦了的食物里面含有致癌物质,所以我们通常是不会去吃烤焦了的食物。

虽然外面的烧烤摊基本上是不会将食物烤焦,但是在烧烤过程中食物容易产生苯并芘,那也是一种容易致癌的物质,而且烧烤本身热量比较高,吃多了容易上火,所以在孕期孕妇要少吃或者干脆就不吃烧烤,这样对宝宝和自身都是好的。

三、生冷、寒性食物

现在虽然已经过了立秋,很多衣服店都上了秋装,但是天气依旧还是很炎热,女人怀孕后本身体温就会上升,再加上天气炎热,孕妇就会更想吃些冰凉的食物来降温。但是食物如果太过寒凉就会刺激到肠胃,从而引发腹泻或者是其他肠胃方面的问题,孕妇生病了,宝宝自然也不能够得到良好的发育,所以在孕期孕妇的食物最好是温的。

另外还有一些食物本身属性就是凉性的,如海鲜,火龙果、西瓜等,这些食物就算弄成热的或者是常温的孕妇也要少吃,避免孕妇身体如果出现不适影响到胎儿的发育。