山药功效多 是非常好的养生食物
导读：山药是非常好的养生食物，它能够补脾胃、补肾、补肺、补气、养阴。不同的族群吃山药，有不同的益处： 男性吃山药，可以消除疲劳、强壮身体、防止老胃病的复发； 女性吃山药，...
山药是非常好的养生食物，它能够补脾胃、补肾、补肺、补气、养阴。不同的族群吃山药，有不同的益处：
男性吃山药，可以消除疲劳、强壮身体、防止老胃病的复发；
女性吃山药，能益气养血、暖手脚、抗老化和美容养颜；
对于我们这种银发族，吃山药能补益中气、防感冒生病；
对于小朋友来说，山药是防治腹泻的好帮手。
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