爱美爱白是女人的天性，除了使用美白产品，很多人都会食用具有丰富维他命C的食物如蕃茄、奇异果和柠檬等食物，以进行天然的美白同时加强肌肤的抗氧化能力。虽然我们知道有甚么食物有助美白，但原来以下几类食物却让你愈吃愈黑，爱白的你快留意了。
　　
　　感光食物 美白食物
　　
　　何谓感光食物呢？感光食物含有金属元素，一旦接触紫外线就会增加皮肤黑色素的数量和活性，使肌肤容易变黑和产生色斑，同时令肤色容易变得暗沉粗糙。而这些感光食物，在睡前食用有助美白，晒前则应避免食用或食後加强防晒。
　　
　　常见感光食物例子：柠檬、橙、菠萝、薯仔和木瓜
　　
　　POLA 超人气口服液，由内而外美白透亮肌肤！
　　
　　POLA 超人气口服液，由内而外美白...
　　
　　【拥有纸腹不是梦！】食得精明，...
　　
　　红肉类食物
　　
　　红肉食物含有两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，而这两种氨基酸是形成黑色素的主要元素，在体内被转换成黑色素，再送到表皮层令皮肤变黑，因此不应该吃过量，减少黑色素形成。或者使用大豆/牛乳萃取物或维他命A酸等药剂加促皮肤的新陈代谢，减退黑色素。
　　
　　甲壳类海鲜
　　
　　甲壳类海鲜含有酪氨酸酶和锌、铜、铁等元素，而酪氨酸酶就是合成黑色素的酵素，因此多进食含有酪氨酸酶的食物，就会加速黑色素的形成。除了甲壳类海鲜，豆类和坚果类食物同样含有酪氨酸酶，都不应多吃。
　　
　　加工食物
　　
　　人体的内脏会维持正常的新陈代谢，使体内的黑色素顺利排出，但经过加工的食物内含的添加剂或防腐剂，就会造成内脏和器官的负担，因此造成黑色素沉淀，从而形成黑斑及让肤色变得暗沉。