天气炎热捨不得开冷气,电扇吹半天还是好热,根本睡不着,不如来试看看裸睡的方法,可以让身体更健康喔~
 
  好处一:促进血液循环
 
  裸睡能减少衣物带来的束缚感,促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅。
 
  好处二:治失眠
 
  潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,裸睡有助于神经压力的调节,能消除疲劳,放松肌肉的紧绷,有助进入深层次睡眠,对失眠的人有一定的安抚作用。
 
  好处三:减压、祛痛
 
  研究指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种「无拘无束」的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。
 
  好处四:改善便秘
 
  裸睡对改善紧张性疾病也很有效果,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹泻等。
 
  好处五:美容
 
  据医疗调查显示,没有了衣服的隔絶,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证唿吸通畅,促进新陈代谢的速度,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。
 
  好处六:护私处
 
  女性私处常年处于一种湿润状态,裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床,减少患妇科的可能性。潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统、生殖器官感染。
 
  好处七:助性
 
  裸睡能提高性慾,帮助性慾减退的夫妇重新开始正常的性生活。日本大学社会福利科原木教授指出,男性裸睡可以让睪丸温度下降,精子变得更活泼,性慾自然就增强了。
 
  日本泌尿科医生清水在研究性冷感问题过程中发现,建立裸睡习惯后,夫妻在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。